ประโยชน์ของการใส่ถุงเท้านอน เคล็ดลับง่ายๆที่ทำให้ชีวิตดีขึ้น!

หลายคนเคยได้ยินมาบ้างว่าเวลานอนให้ใส่ถุงเท้านอน อาจช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น และบางครั้งก็มีข้อมูลแว่ว ๆ ว่าใส่ถุงเท้านอนช่วยแก้หวัด แก้ไอได้ด้วย ประโยชน์ของการใส่ถุงเท้านอนมันดีขนาดนั้นเลยจริงไหม เพราะเท้าเป็นจุดรวมเส้นประสาท เมื่อเราใส่ถุงเท้า ร่างกายจะได้รับความอบอุ่นขึ้นมาโดยอัตโนมัติ เส้นเลือดจะขยายตัวทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ส่งผลดีต่อร่างกายและการนอนหลับของเราหากใส่ถุงเท้านอน เราจะหลับได้ง่ายขึ้น อย่างน้อยก็ 15 นาทีจากเวลาปกติ

ประโยชน์อื่นๆ ของการสวมถุงเท้านอน

1.บรรเทาอาการของโรคเรเนาด์

การมีมือและเท้าเย็นเป็นประจำสามารถเป็นสัญญาณของโรคเรเนาด์ ซึ่งเป็นโรคที่ส่งผลต่อหลอดเลือดในผิว โดยมักเกิดขึ้นเมื่อคนรู้สึกหนาวหรือเครียด ในระหว่างที่อาการกำเริบ เลือดที่ไหลไปยังมือและเท้าจะลดลง ส่งผลให้นิ้วมือและนิ้วเท้าเริ่มเย็นและชา รวมถึงอาจเปลี่ยนเป็นสีขาวหรือสีน้ำเงิน อย่างไรก็ตาม การสวมถุงเท้าขณะนอน และการทำตัวเองให้อุ่นตลอดวันสามารถช่วยบรรเทาอาการได้

2.ป้องกันอาการร้อนวูบวาบ

ผู้หญิงหลายคนที่เข้าสู่ช่วงวัยทองจะประสบอาการร้อนวูบวาบ ซึ่งจะรู้สึกอุ่นอย่างรุนแรง โดยเกิดแบบฉับพลันไปทั่วร่างกาย เหงื่อออก หรือหน้าแดง ทั้งนี้การสวมถุงเท้าสามารถช่วยลดอุณหภูมิที่แกนกลางของร่างกายในช่วงกลางคืน และที่มันสามารถช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการร้อนวูบวาบก็เพราะเชื่อกันว่าอาการดังกล่าวเกิดจากความผันผวนของฮอร์โมนที่ส่งผลต่อการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย

3.เรื่องบนเตียงดีขึ้น

มีงานวิจัยพบว่า คู่รักที่สวมถุงเท้าตอนอยู่บนเตียงนอนมีแนวโน้มที่จะไปถึงจุดสุดยอดในระหว่างที่มีเซ็กส์ ซึ่งมีการสำรวจการตอบสนองของสมองในระหว่างที่ร่วมรัก และพบว่าเท้าที่เย็นทำให้คนไปไม่ถึงฝั่งฝัน อย่างไรก็ตาม งานวิจัยชิ้นนี้ค่อนข้างเป็นงานวิจัยที่เล็ก เพราะมีผู้เข้าร่วมทดลองที่เป็นคู่รักเพียงแค่ 13 คู่เท่านั้น

4.สามารถช่วยป้องกันส้นเท้าแตกได้

หนึ่งในความทรมานใจของใครหลาย ๆ คน โดยเฉพาะคุณสุภาพสตรี ก็คือ ปัญหาส้นเท้าแตก จากการทำงานหนัก และหลาย ๆ ครั้ง ที่มองหาวิธีการรักษาแต่ก็ยังกลับมาเป็นอีก เอาแบบนี้เรามีวิธีการจัดการปัญหาส้นเท้าแตกแบบง่าย ๆ เพียงแค่คุณทาครีมโลชั่นผลิตภัณฑ์บำรุงผิวไปที่บริเวณที่มีอยู่รอยเท้าแตก หลังจากนั้นให้คุณสวมถุงเท้านอนเป็นประจำ ใช้เวลาไม่นานประมาณ 1 สัปดาห์ ผิวหนังบริเวณนั้นจะนิ่มและอ่อนตัวลงมาก และสามารถหยุดปัญหาเรื่องส้นเท้าแตกได้โดยอัตโนมัติเลย เป็นไงดีใช่ไหมกับประโยชน์ของถุงเท้า เมื่อคุณใส่เวลานอน

อย่างไรก็ตาม แม้ว่าการใส่ถุงเท้าจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังฝ่าเท้า แต่คุณก็ไม่ควรเลือกถุงเท้าที่คับแน่นจนเกินไป เพราะมันจะทำให้เลือดไหลเวียนลดลง หากคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่นอนหลับยาก ไม่แน่ว่าการสวมถุงเท้าขณะนอนอาจช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้น

CREDIT:  https://www.honestdocs.co/wearing-socks-helps-to-sleep, https://health.kapook.com/view203524.html